ভারতে দেখা গেছে প্রাপ্তবয়স্কদের এবং অল্পবয়সিদের মধ্যে ডায়াবেটিস একটি বড় সমস্যা হয়ে দাঁড়িয়েছে। এই বিপজ্জনক রোগের শিকার হওয়া বেশিরভাগ মানুষই সময়মতো সঠিক ওষুধ শুরু করার জন্য যথেষ্ট । কিন্তু তারা তাড়াতাড়ি লক্ষণগুলি সনাক্ত করতে পারে না। ডায়াবেটিস অত্যন্ত বিপজ্জনক কারণ এটি মানুষকে স্বাভাবিকভাবে জীবনযাপন ও কাজ করতে দেয় না এবং আরও বেশি করে ফিটনেস বাড়ায়। বর্তমানে ডায়াবেটিস টাইপ 1 এবং টাইপ 2 কেস দ্রুত বৃদ্ধি পাচ্ছে এবং আমাদের তাদের প্রাথমিকভাবে শনাক্ত করতে সতর্ক হতে হবে। সময়মতো ডায়াবেটিস শনাক্ত করতে আমরা কী ধরনের উপসর্গ অবহেলা করছি? চল একটু দেখি!
1. অল্পবয়সী প্রাপ্তবয়স্কদের ডায়াবেটিস কেন হয়?
তরুণ প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে ডায়াবেটিস, যাদের বয়স 40 বছরের কম, তারা গত দুই দশক ধরে বৃদ্ধি পাচ্ছে। তরুণ প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে ডায়াবেটিসের প্রধান কারণগুলি, ডাক্তার বলেছেন, জেনেটিক্স, শারীরিক কার্যকলাপের অভাব এবং মানসিক চাপ বৃদ্ধি।
যদি একজন তরুণ প্রাপ্তবয়স্কের একজন বাবা-মা ডায়াবেটিস রোগী থাকে, তাদের ডায়াবেটিস হওয়ার সম্ভাবনা 40 শতাংশ বেশি থাকে। বাবা-মা উভয়েরই যদি ডায়াবেটিসের ইতিহাস থাকে, তবে এটি হওয়ার সম্ভাবনা 50 শতাংশে বেড়ে যায়। এটি ছাড়াও, উচ্চ-ক্যালোরিযুক্ত খাদ্য গ্রহণ, ন্যূনতম শারীরিক চলাফেরার এবং মানসিক চাপের মতো লাইফস্টাইল-সম্পর্কিত কারণগুলি অল্প বয়স্কদের (পুরুষ এবং মহিলা উভয়ই) ডায়াবেটিস হতে পারে।
Truecaller Premium Mod Apk Download
2. অল্পবয়স্কদের মধ্যে ডায়াবেটিসের প্রাথমিক লক্ষণগুলি কী কী দেখা যায়?
অল্পবয়সিদের মধ্যে ডায়াবেটিসের প্রাথমিক লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে অপ্রত্যাশিত ওজন হ্রাস, প্রস্রাবের ফ্রিকোয়েন্সি বৃদ্ধি এবং ক্ষুধা বৃদ্ধি। তিনি যৌনাঙ্গে সংক্রমণ, দুর্বলতা এবং ক্লান্তির মতো অন্যান্য লক্ষণ সম্পর্কে কথা বলেছেন। পুরুষদের মধ্যে অন্যান্য প্রাথমিক লক্ষণগুলির মধ্যে একটি হল ইরেক্টাইল ডিসফাংশন। ডায়াবেটিসের সাধারণ উপসর্গগুলো হল: ঘন ঘন প্রস্রাব হওয়া, তৃষ্ণার্ত বোধ করা, চেষ্টা না করেই ওজন কমে যাওয়া, অনিয়ন্ত্রিত ক্ষুধা, ঝাপসা দৃষ্টি, পায়ে অসাড়তা বা ঝাঁঝালো সংবেদন, ক্লান্ত বোধ করা এবং শুষ্ক ত্বক।
3. কেউ না জেনে কতদিন ডায়াবেটিস থাকতে পারে?
গড় সময় যা প্রচলিতভাবে রেকর্ড করা হয়েছে বলে, 2-3 মাস হল গড় সময় যখন একজন ব্যক্তি এটি সম্পর্কে না জেনে ডায়াবেটিস বিকাশ করতে পারে।
মিথ যে ডায়াবেটিস বার্ধক্য সম্পর্কিত এবং অল্পবয়স্কদের ক্ষেত্রে ঘটে না তা অলক্ষিত হওয়া সহজ করে তোলে। তরুণ মানসিকতা এখনও মানতে প্রস্তুত নয় যে এটি বিভিন্ন কারণের কারণে ডায়াবেটিসের মতো বিপাকীয় ব্যাধিগুলির জন্য সংবেদনশীল। একটি নির্দিষ্ট বয়স পর্যন্ত মানুষ রোগ, জীবনধারা যা রোগের প্ররোচনা দেয় বা ঝুঁকির কারণগুলি যা রোগের প্রতি সংবেদনশীলতা বাড়ায় সেগুলি সম্পর্কে চিন্তা করে না। HbA1C হল একমাত্র পরীক্ষা যা বোঝায় যে একজন ব্যক্তির ডায়াবেটিস আছে কি না।
আরও পড়ূনঃ অল্পবয়সী প্রাপ্তবয়স্কদের ডায়াবেটিস কেন হয় এবং এর লক্ষন সমূহ ।
4. ডায়াবেটিসের ক্ষেত্রে এই নাটকীয় বৃদ্ধি পীড়াদায়ক:-
ডায়াবেটিস দীর্ঘস্থায়ী কিডনি রোগ, হৃদরোগ এবং স্ট্রোকের মতো বিভিন্ন জটিলতার ঝুঁকি বাড়ায়। এটি স্নায়ুর ক্ষতি করতে পারে এবং দৃষ্টিশক্তি, শ্রবণ ক্ষমতা, গতিশীলতা এবং মৌখিক স্বাস্থ্যকে প্রভাবিত করতে পারে। ডায়াবেটিস ব্যক্তির মানসিক স্বাস্থ্যকেও প্রভাবিত করতে পারে। যাদের ডায়াবেটিস আছে তাদের হার্ট অ্যাটাক এবং স্ট্রোকের ঝুঁকি দুই থেকে তিনগুণ বেড়ে যায়।
5. কিভাবে এটা প্রতিরোধ করা যেতে পারে?
অত্যধিক ওজন এবং স্থূলতা ডায়াবেটিসের জন্য সর্বোচ্চ ঝুঁকি অব্যাহত রাখে। তাই স্বাস্থ্যকর শরীরের ওজন, যা আজকাল অল্পবয়স্কদের মধ্যে একটি প্রধান উদ্বেগের বিষয়, ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করতে পারে।
শারীরিক কার্যকলাপ ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণের আরেকটি অ-ওষুধ পদ্ধতি। বিশেষজ্ঞরা বলছেন যে বেশিরভাগ দিনে 30 মিনিটের নিয়মিত, মাঝারি-তীব্র কার্যকলাপ ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখতে পারে এবং তাই ডায়াবেটিস পরিচালনায়ও সহায়ক হতে পারে। একটি স্বাস্থ্যকর খাদ্য, চিনি ছাড়া, চিনি লোড পানীয় বা মিষ্টান্ন এবং প্রক্রিয়াজাত/প্যাকেটজাত খাবার ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করতে পারে।
