অল্পবয়সী জনসংখ্যার মধ্যে ডায়াবেটিস বাড়ছে, গবেষণায় দেখা গেছে: ডাক্তাররা প্রাথমিক লক্ষণগুলি ভাগ করে যা প্রাথমিক চিকিৎসা হস্তক্ষেপে সাহায্য করতে পারে।

প্রাথমিক সূত্রপাত টাইপ 2 ডায়াবেটিস বিশ্বব্যাপী একটি ক্রমবর্ধমান স্বাস্থ্য সমস্যা

দ্য বিএমজে-তে প্রকাশিত একটি পরীক্ষা অনুসারে আরও তরুণ প্রাপ্তবয়স্কদের টাইপ 2 ডায়াবেটিস হচ্ছে।

204টি দেশের পরীক্ষায় দেখা গেছে যে 1990 থেকে 2019 সাল পর্যন্ত টাইপ 2 ডায়াবেটিসের ঘটনা অল্প বয়স্কদের মধ্যে (15 থেকে 39 বছর বয়সী) 56% বেড়েছে।

যদিও উচ্চ বডি মাস ইনডেক্স ছিল সর্বোচ্চ অবদানকারী ঝুঁকির কারণ, বায়ু দূষণ আরেকটি বড় ঝুঁকির কারণ হিসেবে পাওয়া গেছে। এটি আরও দেখা গেছে যে মহিলারা প্রথম দিকে শুরু হওয়া টাইপ 2 ডায়াবেটিসের জন্য বেশি সংবেদনশীল।

গবেষণার ফলাফলগুলি উদ্বেগজনক পরিস্থিতির দিকে আমাদের দৃষ্টি আকর্ষণ করে যা তরুণ জনগোষ্ঠীর মধ্যে ডায়াবেটিসের ঘটনা বাড়ছে।

তরুণ প্রাপ্তবয়স্কদের ডায়াবেটিস কিসের কারণ?

ভারতের আহমেদাবাদের অ্যাপোলো হাসপাতালের এন্ডোক্রিনোলজি ও ডায়াবেটিস বিভাগের প্রধান ডঃ রমেশ গোয়েল বলেছেন, তরুণ প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে ডায়াবেটিস, যাদের বয়স 40 বছরের কম, তারা গত দুই দশক ধরে বেড়ে চলেছে।

তরুণ প্রাপ্তবয়স্কদের ডায়াবেটিসের প্রধান কারণগুলি, ডাক্তার বলেছেন, জেনেটিক্স, শারীরিক কার্যকলাপের অভাব এবং মানসিক চাপ বৃদ্ধি।

“যদি একজন অল্পবয়স্ক প্রাপ্তবয়স্কের একজন বাবা-মা ডায়াবেটিস রোগী থাকে, তাদের ডায়াবেটিস হওয়ার সম্ভাবনা 40 শতাংশ, যদি বাবা-মা উভয়েরই ডায়াবেটিসের ইতিহাস থাকে, তবে এটি হওয়ার সম্ভাবনা 50 শতাংশে বেড়ে যায়,” তিনি জেনেটিক্সের ভূমিকা ব্যাখ্যা করেন। ডায়াবেটিসের সূচনায়।

“এটি ছাড়াও, উচ্চ-ক্যালোরিযুক্ত খাদ্য গ্রহণ, ন্যূনতম শারীরিক নড়াচড়া এবং মানসিক চাপের মতো জীবনধারা-সম্পর্কিত কারণগুলি তরুণ প্রাপ্তবয়স্কদের (পুরুষ এবং মহিলা উভয়ই) ডায়াবেটিস হতে পারে।”

অল্প বয়স্কদের মধ্যে ডায়াবেটিসের প্রাথমিক লক্ষণগুলি কী কী?

ডাঃ গোয়াল বলেন, অল্পবয়স্কদের মধ্যে ডায়াবেটিসের প্রাথমিক লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে অপ্রত্যাশিত ওজন হ্রাস, প্রস্রাবের ফ্রিকোয়েন্সি বৃদ্ধি এবং ক্ষুধা বৃদ্ধি।

তিনি যৌনাঙ্গে সংক্রমণ, দুর্বলতা এবং ক্লান্তির মতো অন্যান্য লক্ষণ সম্পর্কে কথা বলেছেন।

“পুরুষদের অন্যান্য প্রাথমিক লক্ষণগুলির মধ্যে একটি হল ইরেক্টাইল ডিসফাংশন,” ডঃ গোয়াল যোগ করেন।

ডায়াবেটিসের যে সাধারণ লক্ষণগুলো থেকে সতর্ক থাকা দরকার সেগুলো হল: ঘনঘন প্রস্রাব হওয়া, তৃষ্ণার্ত বোধ করা, চেষ্টা না করেই ওজন কমে যাওয়া, অনিয়ন্ত্রিত ক্ষুধা, ঝাপসা দৃষ্টি, পায়ে অসাড়তা বা ঝাঁঝালো সংবেদন, ক্লান্ত বোধ করা এবং ত্বক শুষ্ক হওয়া।

আরও পড়ুন: যে উপসর্গগুলি আপনাকে ডায়াবেটিস শনাক্ত করতে সাহায্য করবে!

কেউ না জেনে কতদিন ডায়াবেটিস থাকতে পারে?

“গড় সময় যা প্রচলিত আছে তা বলে, 2 – 3 মাস হল গড় সময় যখন একজন ব্যক্তি এটি সম্পর্কে না জেনে ডায়াবেটিস বিকাশ করতে পারে,” বলেছেন ডাঃ কুলদীপ কুমার গ্রোভার – ক্রিটিক্যাল কেয়ার সি কে বিড়লা হাসপাতালের গুরুগ্রামের প্রধান৷

ডায়াবেটিস বার্ধক্য সম্পর্কিত এবং অল্পবয়স্কদের ক্ষেত্রে ঘটে না এমন মিথটি অলক্ষিত হওয়া সহজ করে তোলে। তরুণ মানসিকতা এখনও মানতে প্রস্তুত নয় যে এটি বিভিন্ন কারণের কারণে ডায়াবেটিসের মতো বিপাকীয় ব্যাধিগুলির জন্য সংবেদনশীল। একটি নির্দিষ্ট বয়স পর্যন্ত মানুষ রোগ, জীবনধারা যা রোগের প্ররোচনা দেয় বা ঝুঁকির কারণগুলি যা রোগের প্রতি সংবেদনশীলতা বাড়ায় সেগুলি সম্পর্কে চিন্তা করে না।

“HbA1C হল একমাত্র পরীক্ষা যা নির্দেশ করে যে একজন ব্যক্তির ডায়াবেটিস আছে কি না,” ডাঃ গ্রোভার বলেছেন এবং ব্যাখ্যা করেছেন যে প্রাক ডায়াবেটিক ব্যবধান যা 5.7 থেকে 6.5 এর মধ্যে হয় সেই ব্যবধান যেখানে ব্যক্তি জানেন না যে তার ডায়াবেটিস আছে, এবং সময় ফ্রেম হিসাবে বলা হয়েছে 2 – 3 মাস।

ডায়াবেটিসের ক্ষেত্রে এই নাটকীয় বৃদ্ধি দুঃখজনক

ডায়াবেটিস দীর্ঘস্থায়ী কিডনি রোগ, হৃদরোগ এবং স্ট্রোকের মতো বিভিন্ন জটিলতার ঝুঁকি বাড়ায়।

এটি স্নায়ুর ক্ষতি করতে পারে এবং দৃষ্টিশক্তি, শ্রবণ ক্ষমতা, গতিশীলতা এবং মৌখিক স্বাস্থ্যকে প্রভাবিত করতে পারে। ডায়াবেটিস ব্যক্তির মানসিক স্বাস্থ্যকেও প্রভাবিত করতে পারে।

যাদের ডায়াবেটিস আছে তাদের হার্ট অ্যাটাক এবং স্ট্রোকের ঝুঁকি দুই থেকে তিনগুণ বেড়ে যায়।

এটা কিভাবে প্রতিরোধ করা যেতে পারে?

অত্যধিক ওজন এবং স্থূলতা ডায়াবেটিসের জন্য সর্বোচ্চ ঝুঁকি হতে থাকে। তাই স্বাস্থ্যকর শরীরের ওজন, যা আজকাল তরুণ প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে একটি প্রধান উদ্বেগের বিষয়, ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করতে পারে।

শারীরিক কার্যকলাপ ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণের আরেকটি অ-ওষুধ পদ্ধতি। বিশেষজ্ঞরা বলছেন যে বেশিরভাগ দিনে 30 মিনিটের নিয়মিত, মাঝারি-তীব্র কার্যকলাপ ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখতে পারে এবং তাই ডায়াবেটিস পরিচালনায়ও সহায়ক হতে পারে।

একটি স্বাস্থ্যকর খাদ্য, চিনি বর্জিত, চিনিযুক্ত পানীয় বা মিষ্টান্ন এবং প্রক্রিয়াজাত/প্যাকেটজাত খাবার ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করতে পারে।

এই সব ছাড়াও, সময়মত মেডিকেল চেক আপ শরীরের রক্তে শর্করার মাত্রা পরীক্ষা করতে সাহায্য করতে পারে।